光是通過神經(jīng)系統(tǒng)影響人的機(jī)體，神經(jīng)纖維將光信號(hào)傳遞到視覺皮層和腦部的其他部位，控制身體的生物鐘和荷爾蒙，對(duì)腦下垂體、松果腺、腎上腺、甲狀腺均產(chǎn)生影響。通過它們之間的相互作用，產(chǎn)生、重置和調(diào)腔人體的生理和行為節(jié)律。明亮的光導(dǎo)致體溫的增加，提高我們的認(rèn)知效率。

　　人一般在上午7點(diǎn)的時(shí)候體溫開始增加，而下午4點(diǎn)時(shí)體溫最低。一定量的日光照射，可以增加紅細(xì)胞和血紅素，增加唾液和胃酸，促進(jìn)食欲，提高機(jī)體免疫力和對(duì)疾病的抵抗力，起到強(qiáng)健身體作用。

　　現(xiàn)在有些辦公樓和學(xué)校，白天晚上都以人工照明為主。盡管這些人工照明可以滿足人的照明需要，但因室內(nèi)光線中缺少全光譜自然光中的某些輻射線，長(zhǎng)期人們接觸自然光的機(jī)會(huì)很少，相關(guān)的健康問題會(huì)逐漸出現(xiàn)，很難滿足人們的生理需求。

　　光通過對(duì)大腦皮層的作用，對(duì)人的心理活動(dòng)、情緒等有直接影響。如紫外線、光色、色溫以及光的閃爍等均會(huì)對(duì)人心理發(fā)生作用，從而對(duì)人們的身心健康產(chǎn)生影響。長(zhǎng)時(shí)間照明不足會(huì)造成視覺緊張，使機(jī)體易于疲勞，注意力分散，記憶力哀退，抽象思維和邏輯思維能力減低。而過度的目光照射，不但使人心理上感到不適，而且還可使人致病。如長(zhǎng)久經(jīng)過強(qiáng)烈日光的暴曬后，眼角膜會(huì)受到損傷，并可引發(fā)白內(nèi)障，也會(huì)產(chǎn)生心煩意亂，情緒低落等癥狀，同時(shí)人的皮膚可發(fā)生變黑現(xiàn)象，或使皮膚變紅，使人產(chǎn)生刺痛感。人工照明中的強(qiáng)烈彩色光會(huì)干擾大腦中樞的正?；顒?dòng)，打亂人體的平衡狀態(tài)，引起人們煩躁不安，全身乏刀，頭暈?zāi)垦５取?a href="http://www.uety.cn/" target="_blank" >城市照明中的光污染，影響人們的休息和睡眠。因此，現(xiàn)代社會(huì)應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)健康照明。